быстро убрать живот, убрать живот быстроЛетом каждая женщина хочет выглядеть привлекательно.  Но порой появление жировых складок, особенно на животе, портит настроение и вызывает уныние. Каждый знает: чтобы добиться желаемого результата, нужно много работать над собой, но порой у нас на это не хватает времени. А так хочется иметь плоский живот, убрать второй подбородок и лишние жировые складки на теле.

Как быстро убрать живот, если на это нет времени?

Чтобы убрать живот быстро, рекомендуют посещать различные салоны и делать дорогостоящие массажи. Но не каждая женщина может себе это позволить. Так же, для достижения такого результата, рекомендуют принимать БАДы для похудения, которые тоже способствую уменьшению жировых складок. Но не известно, как такие добавки воспримет организм женщины. Многие прибегают к различным диетам, но, как известно, не все диеты дают желаемый результат, а порой, и наоборот. После диет вес не только может вернуться, но и появятся новые лишние килограммы. Просто желательно больше есть овощей и фруктов и отказаться от употребления в пищу мучных изделий, которые порой и являются причиной возникновения жировых складок на животе.

Для того, чтобы быстро убрать живот, необходимо заниматься физическими упражнениями. Но порой бывает так, что человек занимается спортом, но кожа на животе все равно остается дряблой. Это связано с тем, что жировая прослойка почти не снабжается кровью. Как известно, кислород, который содержится в крови, влияет на сжигание жиров. Поэтому, для того, чтобы убрать живот быстро, нужно уменьшить жировую прослойку, так как именно под ней и находится красивый пресс - а для этого нужно, чтобы мышцы живота всегда были в тонусе.

Как убрать живот в домашних условиях 

Чтобы убрать живот в домашних условиях, необходимо начать делать физические упражнения, но прежде выбрать, для каких именно мышц. Нужно подобрать свой комплекс упражнений в зависимости от конституции тела. Их лучше всего делать утром натощак 20-25 раз, постепенно увеличивая нагрузку каждую неделю. Делать такие упражнения необходимо по одному часу три раза в неделю. Больше не рекомендуется, так как это не принесет никакого результата. Для выполнения упражнений на пресс, необходимо определить дни, по которым вы будете их делать, и время, так как рекомендуется делать их в одни и те же дни и в одно и то же время. Это даст наиболее эффективный результат.

Для того, чтобы быстро убрать живот, можно заниматься аэробикой, бегом, плаванием и другими видами спорта.

Специалисты еще рекомендуют в такие тренировки включать водные процедуры. Ведь, благодаря им усиливается циркуляция крови в области живота, происходит сжигание жиров и жировая прослойка начинает уменьшаться.

Обтирание тела тоже положительно действует на циркуляцию крови в организме и является еще одним способом, как быстро убрать живот. Для таких целей используют варежку, которую поочередно смачивают в горячей воде, а затем в холодной и проводят обтирание тела.

Очень благоприятно влияет на организм человека гидромассаж. Он способствует притоку крови к массируемым местам. Так же, благодаря такому массажу, из организма человека выводятся шлаки и все вредные вещества, которые его отравляют.

После таких водных процедур, можно применить атицеллюлитный крем, который массирующими движениями втирается в кожу.

Читайте также полезные советы от женского журнала LaRagazza.ru как убрать живот в домашних условиях.

Источник: сайт для успешных женщин Ladyexpo.ru


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Загрузка...