самые эффективные диеты, эффективные диеты, похудеть к лету, быстро похудетьЛето уже наступило, а вы так и не осуществили свои грандиозные планы по похудению? Не нужно отчаиваться. Наш сайт для успешных женщин расскажет вам о самых эффективных диетах, которые помогут вам быстро похудеть и прекрасно выглядеть уже к началу июля.

 

 

Худеем к лету: кефирно-огуречная диета

Одной из наиболее эффективных диет в весенне-летний период является кефирно-огуречная диета. Перед началом диеты следует хорошо очистить кишечник с помощью слабительного или клизмы. Диета рассчитана на неделю и за это время позволяет без каких-либо дополнительных усилий похудеть к лету на 5-7 килограммов. Каждые день можно выпивать от 2 до 3 литров кефира и кушать огурцы в неограниченном количестве. Все приемы пищи должны происходить в точно определенное время: в 8 утра, 10 утра, 12 часов, 14 часов, 16 часов, 18 часов. В течение дня желательно пить много воды, а после последнего вечернего приема пищи в 18:00 нельзя есть даже огурцы. Кефир нужно пить в чистом виде, ни в коем случае не солить его и, уж тем более, не добавлять сахар!

После диеты вы должны «зафиксировать» результат, в течение следующей недели не употребляя в пищу ничего сладкого, мучного, пряной и жирной пищи. Не исключено, что организм все-таки немного расслабится и отложит 1-1,5 кг «для чрезвычайных ситуаций», однако тот вес, который останется после второй недели с щадящим режимом питания, как правило, удается сохранить надолго, особенно если исключить переедание.

Худеем к лету: капустная диета

Еще один популярный способ быстрого похудения к лету – капустная семидневная диета. Основное блюдо во время соблюдения диеты – капустный суп, более известный как щи. Кроме супа можно употреблять в небольших количествах любые фрукты и овощи,  а вот хлеб, рыбу, мясо, колбасы, сладости, кофе и газированные напитки нужно полностью исключить из рациона питания. Капустная диета с успехом применяется во многих больницах для разгрузки организма людей, готовящихся к операциям, а также для нормализации веса у больных с ожирением.

Эта эффективная диета разгружает желудочно-кишечный тракт и гарантирует быструю потерю веса (до 7-10 килограммов за неделю), однако требует большой силы воли для отказа от многих привычных продуктов. При необходимости капустную диету можно соблюдать и более длительное время, до двух-трех недель.

Худеем к лету: гречневая диета

Универсальный способ быстро похудеть в любое время года – это гречневая диета, которая очищает организм от токсинов, устраняет отечность, регулирует обмен веществ и обеспечивает чувство сытости. Кроме того, гречневая диета рекомендована людям с сердечными, неврологическими и эндокринными заболеваниями.

За 1 - 2 недели соблюдения диеты можно потерять 5-10 кг. Особенно интенсивно потеря веса происходит в первые дни диеты, когда организм избавляется от токсинов и лишней жидкости. В это время можно терять от 0,5 до 1 кг в день. Затем процесс немного тормозится, но лишний вес продолжает исчезать.

Для достижения максимального эффекта быстрого похудения нужно кушать только сырую гречневую крупу, которая сохраняет все полезные свойства. Чтобы правильно приготовить гречку, нужно залить ее кипятком в соотношении 1:3, накрыть плотно крышкой и оставить на ночь. Не допускается использование соли, а также любых других приправ и специй, так как они будут тормозить процесс очищения организма. Если вы не в состоянии кушать пустую гречку, можете добавить в нее полстакана кефира 1% жирности. Такое блюдо нужно употреблять 4 раза в день в течение минимум 7 дней. Один раз в день можно позволить себе съесть яблоко или немного вареных овощей. Во время соблюдения этой эффективной диеты можно пить только чистую негазированную воду, овощные соки, разбавленные с водой в пропорции 1:3, и зеленый чай без сахара.

Килограммы, сброшенные в результате применения гречневой диеты, не вернутся еще очень долго, особенно если вы будете кушать натуральную и полезную пищу.

Это были самые эффективные диеты, воспользовавшись одной из которых, вы очистите организм, быстро сбросите лишний вес и сможете щеголять в стильном открытом купальнике уже через 1-2 недели.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

 

Комментарии   

0 #3 Елена 26.04.2018 07:41
Шоколадная диета, это интересно) Я скинула хорошо по методу доктора Ковалькова. Теперь поддерживаю форму, дробно питаюсь, мвесто сладостей ем батончики турбослим. В конкурсе поучаствую на ТНТ, путевку на Сейшелы хочу выиграть.
Цитировать
0 #2 Диана 21.07.2017 11:16
Мама моя к этому лету готовилась, худела. По совету подруги модельформ 40+ пила. И знаете, очень даже результат нас всех порадовал. Скинула 7,8 кг, стала заметно спокойнее, и даже приливы так не беспокоят, как раньше.
Цитировать
0 #1 lesya2017 26.06.2017 16:30
Девоньки! какая же классная статья, спасибо большое! я сидела на шоколадной диете, результат в похудении был на лицо и на пузо, но вымыла кальций из организма, пришлось пить потом витамины! В этом году пришлось воспользоваться препаратом NEO SLIM AKG, осталось очень довольна! что называется, могу порекомендовать !
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Загрузка...