ускорить обмен веществ, обмен веществ, улучшить обмен веществВ мире очень много непредсказуемых вещей, и одно из самых непредсказуемых – это наше тело. Никогда не знаешь, что и когда ему может понадобиться в следующий момент. Однако, допустим, вам нужно ускорить обмен веществ. Сделать это бывает необходимо по целому ряду причин: для того, чтобы диета, на которой вы сидите уже несколько недель, наконец-то подействовала; для того, чтобы выздоровление прошло быстрее; для того, чтобы нормализовался пищеварительный процесс, или для непосредственной нормализации обмена веществ, что также не редкость.

Ускорить обмен веществ, как правило, необходимо тем, кому срочно нужно похудеть – например, перед пляжным сезоном. Также этот вопрос непосредственно интересует дам в возрасте, ведь процессы старения, как известно, сказываются весьма существенно на обмене веществ, замедляя его.

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Продукты – это самый безопасный способ существенно улучшить обмен веществ. В отличие от лекарственных препаратов и БАДов, они не вмешиваются искусственно в естественный обмен веществ организма, а позволяют произвести нужное вам ускорение за счет естественного хода вещей.

Первым в этом негласном хит-параде традиционно идет мясо, а также продукты, в которых много белков – то есть, бобы, рыба, яйца, морепродукты в целом. Широкий выбор позволит вам питаться вкусно и разнообразно, только не увлекайтесь яйцами – помните о вреде холестерина, а также не стоит питаться жирными видами мяса, особенно если вы хотите похудеть. Как бы вы не хотели ускорить обмен веществ – не стоит забывать и о безопасности вашего организма, иначе вместо желанных результатов можно получить большие проблемы со здоровьем, посещение врача и прочтение вам лекции о том, как опасно такими вещами заниматься самостоятельно. На самом деле от глупости вас не убережет и самый профессиональный доктор – если не делать все с умом. Так что дело здесь скорее в рациональном и осторожном подходе. Прислушивайтесь к своему организму, следите очень внимательно за его реакцией на изменение питания, образа жизни – и вы поймете, что для вас вредно, а что полезно.

Специи для ускорения обмена веществ 

Следующая группа продуктов, которая, вне всякого сомнения, заслуживает вашего доверия – это специи. Вы знаете, что чайная ложка красного перца способна значительно улучшитьобмен веществ? Примерно, где-то на 23%! Не забудьте также о завтраках – если вы будете их пропускать, то скорость обмена веществ у вас значительно упадет, поскольку организм с утра не сможет должным образом проснуться. Если вы – сова, и просто физически не можете впихнуть в себя традиционный завтрак, придумайте какую-нибудь эффективную обманку для организма – например, угощайте себя в это время суток самым любимым блюдом. Или же ешьте что-то очень легкое - то, что не станет отягощать ваш организм серьезно, не будет вызывать ощущение тяжести в желудке.

Напитки для ускорения обмена веществ 

Да что мы все только о еде, да о еде! А как же напитки? Ведь они тоже способны улучшитьобмен веществ! Например, вода – самая обыкновенная. Только не увлекитесь сладкими напитками и газировками чрезмерно – в них слишком много ненужных вам добавок, а также сахара. Лучшим вариантом будут фреши – соки, которые были только что выжаты и должны потребляться немедленно. Если у вас нет аллергии – будут очень кстати молочные напитки, кисломолочные варианты, разнообразные соковые и молочные коктейли. Зеленый чай – друг тех, кто хочет ускорить обмен веществи решился всерьез приняться за дело. Его можно пить как горячим, так и холодным, с сахаром или без, с добавками или же в чистом виде. Существует целый ряд зеленых чаев самых разных фирм, ароматизированных, с добавками в виде сухофруктов, цветов чайной розы, лепестков жасмина, шиповника – и не только. Некоторые оригиналы пьют зеленый чай со сливками, кое-кто – с молоком или лимоном, многие – со льдом, особенно жарким летом, когда организму нужно во что бы то ни стало охладиться. Кстати, прохладные напитки также ускоряют обмен веществ, кроме того, помогают вам сбросить лишний вес, так как тело тратит энергию на то, чтобы согреться. Правда, этим методом не стоит увлекаться, ведь вы можете простудиться, а тогда уже вряд ли целесообразно будет говорить о какой-то пользе лечебного подхода.

Источник: сайт для успешных женщин Ladyexpo.ru


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Загрузка...