очищение организма в домашних условиях, очищение организмаВ современном мире, с большим количеством токсинов в окружающей среде, каждому человеку необходимо очищать организм хотя бы раз в год. Детоксикация(очищение организма) рекомендуется в том случае, если вас замучили необъяснимая усталость, вялость, апатия, раздражения на коже, вздутие живота, мешки и синяки под глазами, а также злость и агрессия.

Тем не менее, от детоксикации организма следует отказаться беременным и кормящим матерям, детям и людям с хроническими заболеваниями.

Очищение организма с помощью специальных диет

Одним из наиболее популярных методов очищения организма в домашних условиях является очищение с помощью различных диет.

Самый простой вариант такой диеты – исключить из своего рациона питания сахар и все продукты, которые его содержат, напитки с кофеином, выпечку и сладости, мясо и рыбу, белый рис и молочные продукты. В течение как минимум недели следует употреблять в пищу овощи, фрукты, коричневый рис, фасоль и другие бобовые, оливковое масло, несоленые и нежареные орехи и семечки, а также пить чистую воду и травяные чаи.

Такая детокс-диета позволит эффективно очистить кишечник и ускорить обмен веществ, что является большим плюсом для тех, кто хочет похудеть.

Для очищения почек можно 5-7 дней кушать одни арбузы и иногда добавлять в свое меню отварной картофель, который также способствует мягкому очищению почек.

Очищение организма с помощью трав

С давних времен наши предки использовали для очищения организма определенные травы. Основное внимание при очищении травами уделяется улучшению детокс-функций печени.

На протяжении многих веков травники со всего мира с большим уважением относятся к одуванчику, который увеличивает выделение желчи, за счет чего помогает очистить желчные протоки и снять воспаление печени.

Наиболее эффективно одуванчик действует в комплексе с другими «печеночными» травами, среди которых предпочтение обычно отдают расторопше. Силимарин, содержащийся в расторопше, защищает печень, изменяя и укрепляя внешнюю структуру мембран клеток печени. Силимарин также предотвращает попадание токсинов в клетки печени, стимулирует регенеративные способности печени и может выступать в качестве антиоксиданта для снижения ущерба, нанесенного свободными радикалами и алкоголем, за счет способности увеличивать на 35 процентов содержание в печени глутатиона - вещества, отвечающего за эффективное выведение  из организма многих химических веществ.

Для очищения организма в домашних условиях, смесь трав нужно пить около месяца в строго в указанной на упаковке дозировке.

Очищение организма с помощью соков 

Свежие фрукты и овощи всегда были так называемыми «природными терапевтами», помогающими очищению организма и восстановлению здоровья.

Для детоксикации нужно употреблять свежевыжатые соки из различных овощей и фруктов, разбавленные водой, как минимум в течение нескольких дней. Наиболее хорошо всеми людьми переносится соки из таких овощей, как огурец, сельдерей, и укроп. Затем следуют петрушка, салат, капуста и шпинат.

Свежевыжатые соки следует пить сразу же после приготовления, чтобы обеспечить максимальное содержание питательных веществ.

Одним из самых эффективных рецептов детокс-коктейля является следующий: необходимо выжать и смешать сок из двух яблок, 2 стеблей сельдерея, половинки огурца, четвертинки небольшого лимона. Для придания коктейлю красивого цвета можно добавить в него немного морковного сока.

Регулярно проводя очищение организма в домашних уловиях, вы всегда будете замечательно себя чувствовать и не испытывать недостатка жизненной энергии.

Источник: сайт для успешных женщин Ladyexpo.ru


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Загрузка...