Наконец-то: долгожданный отпуск! Вы уже представили себе море, пляж, солнце, прохладный бодрящий ветерок - как прекрасна жизнь в этот период. И ничего не напоминает о работе! Но после недели, а то и двух такого отдыха приступать к работе будет очень тяжело. Некоторые специалисты даже придумали для этого явления название: курортный синдром.

Подготовка организма к отпуску

Как бы то ни было, организм на такие резкие перемены то в одну, то в другую сторону реагирует крайне тяжело. Психике человека нужно разнообразие для нормального функционирования, а вот телу – стабилизация биоритмов.

Если вы действительно настроены на то, чтобы сделать более чем удачную карьеру, то не стоит бросаться в крайности. Пейте как можно меньше спиртного – это поможет организму справиться с другими нагрузками, например, с ограничением сна или же с экзотической пищей, которую вас будет тянуть попробовать. Если у вас небольшой по времени отпуск, то не стоит проводить его в дальних странах, резко меняя климатический пояс. Это может стать для организма слишком тяжелым стрессом, в итоге ваш отпуск будет непоправимо испорчен, а первые рабочие дни, что вполне вероятно, вы будете подвержены акклиматизации. Естественно, все это вряд ли скажется наилучшим образом на вашей карьере.

Отпуск карьере не помеха 

Есть и другая крайность – та, в которую часто бросаются многие трудоголики. Они идут в отпуск, но проводят его фактически на работе, часто заглядывая в офис, болтая со своими коллегами, вызываясь им помочь, постоянно звоня на работу и узнавая, как там дела, иногда внеурочно выполняя поручения начальства. При этом они искренне считают, что помогают своей фирме, в то время, как на самом деле только отвлекают сотрудников от выполнения рабочих обязанностей, ведь у них нет свободного времени поболтать. К тому же, вы наверняка сами знаете, как легко бывает сбить рабочую атмосферу на нечто противоположное. И как тяжело потом восстановить нужный настрой. Как вы думаете, ваши коллеги будут рады тому, кто это сделает? И это уже не говоря о том, что находящийся в отпуске одним своим видом будет «мозолить глаза», напоминать о том, что ему сейчас работать не приходится, вызывать зависть. Не нужно провоцировать на это своих сотрудников. Они далеко не святые, и вы можете только испортить с ними отношения.

Звонки на работу отвлекать будут не меньше – одним звонком вы ничего не решите, а если вы будете «кровь из носу» нужны своей компании, то вас найдут в любой точке земного шара, если только вы специально не станете скрываться. И если вы сами вызываетесь оказать ту или иную услугу шефу – зачем потом удивляться, что он и в следующий отпуск, как ни в чем не бывало, начнет названивать вам? А может быть, и вашим коллегам давать задания, постоянно дергать, просить что-то пояснить... Естественно, отдохнувшим после такого вы вряд ли себя ощутите.

Отпуск с пользой для здоровья 

Вы, наверное, удивитесь, но отпуск можно провести с пользой как для себя и своего здоровья, так и для работы. Постарайтесь выспаться, особенно, если вам сильно не хватало этого в последние дни (недели, месяцы). В остальное время не стоит себе отказывать в маленьких удовольствиях, особенно тех, которых вам часто не хватает на работе, а после долгого трудового дня уже нет сил ни на что. Смена обстановки не обязательно должна быть связана с большим количеством стресса для организма, а также с большими денежными затратами. Не стоит сбивать биоритмы – входить в привычную для вас колею потом будет ой, как трудно. Если у вас есть склонность к изучению иностранных языков – постарайтесь посетить местность, в которой говорят на интересующем вас наречии: отдых легко и непринужденно совместится с языковой практикой.

Источник: сайт для успешных женщин Ladyexpo.ru


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Загрузка...