Пожалуй, каждого из нас посещало желание заняться собой, пойти в ближайший спортзал или хороший фитнес-клуб. Однако многие так и не доходят до зала или же бросают, разочаровавшись. Разговаривая с такими людьми, зачастую можно услышать: «Был я на этом фитнесе, мне не понравилось» или: «Ходила я на фитнес. Фитнес для похудения — это полная ерунда».

Американский ученый Питер де Амо, разработавший систему питания, основанную на том, что люди с разными группами крови по-разному усваивают одни и те же продукты, советует и упражнения для мышц выбирать в зависимости от группы крови.

Даже при небольших усилиях, бег помогает похудеть. Именно поэтому, уже сегодня, каждая третья девушка бегает по утрам или вечерам - ведь проблема лишних килограммов есть практически у каждой. Но не все так просто. Для того, чтобы ваши занятия бегом были более менее эффективными, необходимо бегать правильно.

Калланетика - это своеобразная система комплексных упражнений, которые характеризуются растяжением и сокращением мышц. Такой комплекс упражнений рассчитан абсолютно на все группы мышц рук, ног, ягодиц и брюшного пресса.

Женская физиология такова, что женщина по сравнению с мужчиной лучше приспосабливается к изменениям внешней среды (температурным сдвигам, голоду, кровопотере, некоторым болезням) и более вынослива. Это дает ей некоторое естественное превосходство над мужчиной и дарит большую продолжительность жизни.

Какие ассоциации возникают у большинства представителей сильной половины человечества в связи с выражением "женщина твоей мечты"? Идеал "босая, беременная, на кухне" изрядно устарел. Сегодня мужское воображение рисует мягкое, женственное, грациозное, хрупкое и изящное существо с нежным голосом, мягкой кожей, маленькой книжкой о любви в одной руке и кастрюлькой с супом - в другой...