Лучшим доказательством эффективности системы Поля Брэгга "Чудо голодания" является жизнь самого Поля Брэгга. В 90-летнем возрасте он ежедневно совершал 3-5-километровые пробежки, ходил в горы, увлекался серфингом. Он умер в возрасте 95 лет, но не от старости или болезней.
Его накрыла гигантская волна, когда он катался на доске по водам Финского залива. Патологоанатомы констатировали, что его сердце, сосуды, печень, почки и другие внутренние органы были в прекрасном состоянии.
Суть системы "Чудо голодания" Поля Брэгга
«Мое тело не имеет возраста»,- говорил о себе Брэгг. Придерживаться чуда голодания Поля Брэгга нетрудно. Единственное, против чего он возражал - это продукты, прошедшие промышленную обработку с помощью различных химикатов. В остальном доминируют принципы разумной достаточности: если любишь мясо - ешь мясо, но не более 3-4 раз в неделю. Две трети рациона должны составлять овощи и фрукты, по возможности, натуральные. «Каждый человек неповторим, поэтому невозможно следовать какой-либо абсолютной диете. Главное - исключить все «извращенные» продукты, а их не так уж много.» Очень большую роль в своей системе здорового питания Брэгг отводил лечебному голоданию.
Правильное лечебное голодание
Для очищения от вредных, отравляющих веществ и отходов жизнедеятельности организма, накапливающихся в нем, необходимо раз в неделю в течение суток голодать. Чтобы эффект очищения был полным, раз в 3 месяца можно поголодать декаду или, по крайней мере, неделю. Только при этом необходимо выводить токсины и очень много пить. Переход от привычного питания к здоровому должен быть постепенным. Серии краткосрочных голодовок Брэгг рекомендовал проводить под наблюдением врача или человека, давно и успешно использующего эту методику оздоровления. «Есть только два сорта людей: одни сами заботятся о себе, другие предпочитают взваливать заботу о себе на плечи других людей и врачей. К какому сорту вы относите себя?»
Источник: сайт для успешных женщин Ladyexpo.ru
