Mobile menu

Вред сахара в организме

сахар, вред сахара

Известно ли тебе, что сахар откладывается не только на твоих бедрах и способен наносить вред не только коже, но и всему организму вцелом. Не думайте, что диетологи просто из-за вредности не хотят, чтобы вы кушали сладкое в неограниченных количествах.

На самом же деле, они беспокоятся не только о вашей идеальной фигуре, но прежде всего о вашем здоровье. Многие исследования с каждым разом доказывают, что чрезмерное употребление сахаросодержащих продуктов способно нанести сильный удар по вашему организму.

Частички сахара способны уничтожить хром, который очень важен при метаболизме глюкозы. И колебания глюкозы могут заставить вас почувствовать себя плохо, в результате чего у вас будет болеть голова, будут наблюдаться перепады настроения, почувствуется тошнота и даже озноб.

Сахар вреден для здоровья и красоты 

Вред сахара заключается еще и в том, что онувеличивает количество вредных бактерий, которые только ослабевают ваш иммунитет. И в конце концов, чрезмерное употребление сладостей может привести к развитию сахарного диабета. Это произойдет лишь потому, что поджелудочная железа станет вырабатывать большое количество гормона инсулина, для того чтобы нейтрализовать и усвоить сахар.

Девушкам к сладкому нужно относиться более трепетно. Ведь сахар в больших количествах способен приближать старость. Это происходит потому, что те молекулы сахара, которые попадают в кровь, образуют соединения с протеином, запуская процесс гликолиза. В результате этого, ослабляется кожа, она теряет свою эластичность и упругость. Из-за того, что молекулы сахара приклеиваются к молекулам коллагена, мышечный каркас ослабляется, и на лице появляются морщины.

Как минимизировать вред сахара 

Для того, чтобы избежать таких неблагоприятных ситуаций и минимизировать вред сахара для организма, нужно стараться употреблять как можно меньше сладких продуктов. Заменяйте привычный нам белый сахар на тростниковый или коричневый. В своем составе он содержит черную патоку, которая богата медью, цинком, калием и кальцием. Калий помогает очищать кишечник и удаляет шлаки из организма. И без него, как правило, невозможна нормальная сердечная деятельность, а цинк помогает участвовать в процессах кроветворения и помогает нормализовать жировой обмен.

Конечно, исключить сахар полностью из повседневного рациона достаточно сложно, ведь он прячется под многими привычными нам продуктами.

Воздержание от сладкого нельзя расценивать как диету, а скорее всего это больше похоже на курс здорового образа жизни, который помогает налаживать обмен веществ и снизить зависимость от сахара.

Источник: сайт для успешных женщин Ladyexpo.ru


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить