Mobile menu

Полезные продукты

полезные продуктыСовременный ритм жизни заставляет нас идти в ногу со временем. Зачастую для того, чтобы готовить правильно остается слишком мало времени. Вместе с тем, наш организм должен получать все необходимые питательные вещества и витамины, которые позволяют нам долго оставаться в форме и повышают сопротивляемость различным заболеваниям и стрессу.  

Часто нам приходится быстро хватать продукты с полок в супермаркете, не читая их состав. 

Полезные продукты питания - являются ли они таковыми 

Пищевая промышленность своевременно реагирует на изменение жизненных условий и пытается так хорошо, насколько это возможно, снабдить нас здоровыми, полезными и высококачественными продуктами питания, которые быстро готовятся, насыщают нас и богаты питательными веществами и витаминами, и естественно, не содержат усилителей вкуса и эмульгаторов. По крайней мере, мы в это верим. Но все больше исследований, или также быстрый взгляд на обратную сторону упаковки доказывают нам, что это не так. Часто как раз так называемые полезные продукты, которые рекламируются, как "БИО" и „не содержит ГМО“ не настолько полезны для здоровья, как кажется на первый взгляд. 

Посмотрим на категорию „Фитнес-мюсли“. Согласно рекламе производителей, если питаться этим видом мюсли в течение более длительного периода, можно достигнуть "желаемой фигуры" и укрепить свое здоровье. Но случается как раз противоположное. Этот вид хлопьев для завтрака состоит в большинстве случаев из одной трети сахара, что, как сами понимаете, не очень полезно для людей, желающих оставаться в форме и уж тем более для тех, кто хочет избавиться от избыточного веса. Приготовьте лучше мюсли сами путем смешивания овсяных хлопьев, различных сортов зерновых и высушенных, колотых плодов.

Состав полезных продуктов 

Продукты, предназначенные специально для "семейного питания" или маленьких детей, часто являются совсем не такими полезными, как обещает производитель и не содержат никаких питательных веществ. Прежде всего, это касается так называемых молочных напитков для детей. Многие производители внушают клиенту, что с их "молочным напитком", пудингом или йогуртом ребенок будет получать суточную дозу кальция, в котором он нуждается. В действительности, ребенок должен принимать в большинстве случаев до 13 шт. таких продуктов, чтобы обеспечить себе ежедневную потребность кальция, но вместо этого он получает с этими продуктами большее количество сахара, чем содержится в 1 л колы. Сделайте лучше своему ребенку свежий молочно-банановый коктейль или натуральный йогурт с добавлением свежих фруктов или меда.

Список полезных продуктов можно продолжать до бесконечности. Если вы действительно обращаете внимание на ваше питание и вместе с тем на ваше здоровье, то читайте состав продуктов на упаковке и старайтесь по возможности готовить домашнюю еду из натуральных продуктов, а не покупать полуфабрикаты.

Источник: сайт для успешных женщин Ladyexpo.ru

 


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить