Ваши ногти – это отражение состояния вашего организма. Когда ногти не слоятся, на них нет продольных полосок и белых пятнышек, а цвет – нежно-розовый, без всяких оттенков – значит, вы здоровы. Но если появляется хоть одно из вышеперечисленных определений – стоит задуматься. Таким образом ваш организм дает понять, что ему чего-то не хватает.
Так, например, слоение и ломкость ногтей могут указывать на то, что вам не хватает кальция и белков. Чтобы восстановить недостачу - начните принимать биотин. Для этого не обязательно бежать в аптеку – введите в свой рацион грецкие и земляные орехи. 5-7 штук в день будет достаточно. Кроме того, употребляйте каждый день йогурт, ведь он содержит необходимое количество белка для образования ногтей.
Не меньше наши ногти страдают и от неблагоприятных внешних факторов. Неправильно подпиленные ногти, разбавленные лаки, мытье посуды без рукавичек – все это явно не способствует их нормальному росту. Чтобы как-то смягчить внешнее негативное влияние - пройдите курс укрепляющих и обновляющих процедур. А также возьмите за правило мыть посуду и делать уборку в специальных рукавичках. Ни одно, даже самое дорогое моющее средство не может дать 100% гарантии безопасности ваших рук. И выделите время для посещения специализированного салона, где за вашими ноготками поухаживают опытные мастера.
Одной из самых доступных и самых распространенных процедур для укрепления ногтей является солевая ванна. Для солевой ванны подойдет любая соль: каменная, йодированная или морская. Растворите 1ч. ложку соли в 60мл. кипяченой воды. Разогрейте до 40 градусов. Опустите ногти в раствор на 30 минут. Повторяйте процедуры 3 раза в неделю.
Для того, чтобы ногти не расслаивались, покрывайте их оливковым маслом. Для этого смешайте масло и несколько капель сока лимона. Полученную смесь нанесите на ногти и, надев рукавички из х/б ткани, оставьте на ночь. Повторяйте процедуру дважды в неделю.
Если на ваших ногтях появились красные продольные полосы, то это указывает на нехватку витамина А.
Введите в ваш рацион побольше моркови, шпината, яичного желтка и печени.
А также сходите на всякий случай к врачу. Возможно, у вас появились проблемы с поджелудочной железой, сердцем.
Иногда на ногтях появляются белые пятнышки. Они не болят, но и не сходят с ногтя, пока тот не отрастет. Белые пятнышки не кажутся опасными, но их появление – это первый тревожный звоночек. Значит, в вашем организме что-то идет не так.
Чаще они появляются на ногтях весной, когда организм испытывает острую нехватку витаминов. Постарайтесь ввести в рацион побольше зелени. Укроп, петрушка, зеленый лук и зеленый чеснок в весеннюю пору станут вашим спасением. Особенно полезными будут «живительные» коктейли, приготовленные из натурального йогурта и всевозможной зелени. Они не только восстановят флору вашего кишечника и насытят организм необходимыми витаминами, но и великолепно утолят жажду в жаркую погоду.
Но иногда так бывает, что белые пятнышки на ваших ногтях становятся постоянным явлением. В таком случае обязательно обратитесь к врачу. Ведь кроме недостатка витамина В, такие пятна могут быть предвестниками воспаления желудочно-кишечного тракта или печени.
Могут появляться белые пятнышки и как следствие перенесенного стресса.
Если цвет ваших ногтей приобрел синеватый оттенок – есть опасность возникновения сердечных заболеваний или болезни Рейно, когда крови трудно добираться до сосудов ног и кистей.
Желтоватый оттенок ногтей в основном бывает у тех людей, которые много курят.
Источник: сайт для успешных женщин Ladyexpo.ru
