Предотвращаем морскую болезнь

Вы страдаете морской болезнью? Это мешает вам отправиться в круиз и наслаждаться полноценным отдыхом? Не стоит отчаиваться. Эта болезнь очень легко поддается корректировке и лечению, да и вовсе не опасна для вашей жизни.

Как правило, морской болезни подвержены абсолютно все люди независимо от пола, возраста и состояния здоровья. И ощущения дискомфорта могут наступить практически у каждого человека.

Если вы решили отправиться в отпуск на теплоходе, но опасаетесь, что на отдыхе можно поставить крест из-за вашей «болезни», то самое главное в такой ситуации – это заранее подготовиться к морскому путешествию.

Что такое морская болезнь? 

Что же такое морская болезнь? Такое состояние начинает возникать тогда, когда тело и внутренний голос подают в головной мозг сигналы, которые способны привести к сумятице и вызвать тошноту. Это связано с тем, что в организме нарушается программа, которая отвечает за работу вестибулярного аппарата. В таком случае, мозг начинает работать со сбоями, и те зоны, которые отвечают за поддержание баланса организма, испытывают чрезмерную нагрузку.

Визуальные стимулы начинают дезинформировать мозг, в результате чего стены, пол и потолок  вдруг начинают двигаться. Мозг, который как бы то ни было, имеет представление о том, как выглядят эти совершенно неподвижные предметы, начинает резко спорить с внутренним ухом, которое утверждает обратное. Это и есть механизм возникновения морской болезни.

Симптомы морской болезни 

Как правило, симптомы морской болезни проходят уже через пару дней даже без принятия медикаментов, т.е., организм просто привыкает к новой обстановке. Но, к большому сожалению, в процессе плавания возможно появление рецидива. Если верить статистике, то примерно 90 % всего населения хотя бы раз в жизни испытывали приступы морской болезни.

Самым первым ее признаком может быть сонливость в то время, когда вы плывете на корабле или в обычной лодке. Вслед за этим наступает тошнота. Но исследования показывают, что если поддерживать позитивное настроение в такой момент, то симптомы очень быстро проходят. Но если все-таки болезнь продолжается, то тошнота может перерастать в рвоту, сильное головокружение и даже в холодное потоотделение. Вы можете избежать всего этого, если просто заставите свой мозг думать о чем-то хорошем.

Как предотвратить морскую болезнь

1. Если вы почувствовали дискомфорт в своем самочувствии, то, прежде всего, выйдите на свежий воздух и дышите полной грудью. Пейте больше воды.
2. Не сидите в закрытом помещении без иллюминатора и не зацикливайте свой взгляд на чем-то одном. Таким образом, вы только провоцируете морскую болезнь.
3. Уйдите на корабле в то место, где качка наблюдается меньше всего. Старайтесь не вглядываться в одну точку.
4. Не кушайте ничего жирного и острого в первые часы путешествия.
5. Одевайтесь теплее и не давайте себе замерзнуть. Если же в каюте находиться невозможно, то расположитесь на шезлонге на верхней палубе, ведь свежий морской воздух - самый лучший друг для сна.

Источник: сайт для успешных женщин Ladyexpo.ru