Наша жизнь состоит из самых неожиданных событий. Они могут быть как приятными, так и не очень. Мы реагируем на эти события только исходя из наших потребностей и знания ситуации. И только в тех случаях, когда информации достаточно, мы реагируем спокойно. И наоборот, тот недостаток нужных сведений, которыми мы должны обладать, только заставляет нас волноваться.
Что такое стресс и чем он опасен
Конечно же, иногда человек должен быть готов к самому неожиданному событию, о котором он даже не догадывается. В таких случаях, реакция организма способна усиливаться очень быстро, что вполне может привести к серьезным нарушениям в психическом состоянии человека. И тогда набор эмоций может уступить место беспокойству или тревоге, в результате чего человек полностью погружается в стрессовое состояние.
Многие ученые определяют состояние стресса, как необходимость разрешить конфликтную ситуацию и приспособиться к новым условиям. Исходя из этого, развод или брак можно считать стрессовой ситуацией. То же самое можно сказать и о перелете в другой временной пояс, или самое обычное разочарование в любви, беспокойство о потере семьи и многое другое. Конечно же, некоторые из стрессовых ситуаций могут иметь не только негативные отпечатки, но и положительные. Но далеко не все они ведут к стрессу или к депрессии.
Очень часто стресс является причиной потери сна, человек становится более раздражительным и взволнованным. Кроме того, у большинства наблюдается повышение артериального давления. Ну а женщины могут испытывать некоторые специфические формы стресса, связанные с родами или менструацией.
Как правило, большинство людей испытывают стресс не только от ситуаций, которые не могут быть признаны стрессовыми, ведь общество уже давно к ним привыкло и считает их вполне стандартными. Но, тем не менее, именно они способствуют развитию и возникновению женских стрессов.
Факторы стресса
1. Прежде всего – это тревоги. Общество по сей день заставляет женщин контролировать себя.
2. Ни в коем случае на работе не пускайтесь в слезы -так вы только покажите себя слабой и беспомощной.
3. Старайтесь не ругаться с мужчинами- это, по крайней мере, неприлично.
4. Не нужно хвалить себя, ведь вы все-таки находитесь на работе, а не на конкурсе.
5. Старайтесь не быть слишком агрессивными, даже в том случае если ваш оппонент не прав.
6. И помните, что самоконтроль и подавление сильных желаний требуют большого количества энергии и сил.
Источник: сайт для успешных женщин Ladyexpo.ru
