Mobile menu

Как продлить молодость

как продлить молодостьКакая женщина не мечтает выглядеть моложе своего паспортного возраста? Но биологические часы некоторых почему-то начинают бежать быстрее, а другие в пятьдесят выглядят, как девочки. Как же обмануть реальный возраст, как продлить молодость?

В таком непростом вопросе на помощь женщинам приходят ученые, которые с помощью исследований выяснили факторы, помогающие дольше выглядеть молодыми. Вот некоторые из них.

Как продлить молодость на несколько лет

  • Женщины, которые пьют более двух литров воды в сутки, выглядят на 2 года моложе своего реального возраста, причем имеется в виду именно вода, а не соки, чай или кофе.
  • Если девушка злоупотребляет сладостями, то после 35 лет она внешне будет отличаться от сверстниц лет на пять, причем не в лучшую сторону. Эффект «сладкой жизни» может усугубиться, если в семье кто-то болел диабетом.
  • Нехитрый способ выглядеть моложе своих лет – обычный сон. Он полезнее, чем самая лучшая омолаживающая косметика. Во сне процессы старения замедляются, а обновление клеток проходит намного быстрее. Также, во сне мы получаем гормон, отвечающий за защиту организма от стресса и гормон омоложения организма. Сон является абсолютной панацеей для омоложения, особенно когда он глубокий и спокойный. Организм в это время дышит правильно и обеспечивает себя необходимым кислородом. Регулярный восьмичасовой сон способен продлить молодость на 4 года.
  • Для дам, которые часто находятся в состоянии стресса, у которых чересчур плотный график работы и тяжелые эмоциональные нагрузки, не восполняемые хотя бы простейшими мультивитаминными комплексами, старость может наступить на год раньше.
  • Представительницы прекрасного пола, которые регулярно следят за собой и хотя бы полчаса в день посвящают уходу за лицом и телом, пользуются консультациями специалистов по подбору косметики, старятся в среднем на 6 лет позже. Но во всем нужно чувство меры. Любительницам делать пилинг раз в 2 недели придется расплатиться тремя годами своей молодости, так как они нарушают естественный процесс обновления кожи.
  • Чтобы организм работал на вас, необходимо сделать его более устойчивым к различным внешним факторам. Американские ученые предлагают повышать для этого уровень фермента сиртуин, для чего придется хотя бы 2 раза в месяц устраивать разгрузочные дни. Этот секрет молодости добавит 4 года красоты в вашу копилку.
  • Отсутствие занятий спортом, перебор в рационе питания жирной пищи, наоборот, «заберет» у вас эти четыре года, хотя шанс на молодость есть у всех, и спасти ситуацию сможет ежедневная часовая езда на велосипеде.
  • К негативным факторам ученые относят загар и курение, а к положительным – наличие какого-нибудь увлечения, которое вам нравится, например, вязание, пение, танцы и т.п.

    Как видите, не существует никаких секретов молодости, нужно всего лишь вести здоровый образ жизни - заниматься спортом, правильно питаться и ухаживать за собой.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить